W miejscu pracy duża część z nas spędza większość życia, czasami jest to nawet więcej niż dziesięć na dzień. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na innych sprawach, wypoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Zbyt duże napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają także na stan zdrowia danego pracownika.

W chwili gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to być może najwyższy czas pomyśleć o jakiś zmianach, niekiedy wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u którego się pracuje, czy też co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji mowa będzie o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wynagrodzenie.

Jeśli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich będzie pracować nie daje rady cieszyć z tego, czym się ma zajmować, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, może zacząć brakować jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.

W pierwszym przypadku niejednokrotnie wystarczy znaleźć inną firmę, żeby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek wiąże się ze zdobyciem nowego zawodu, co wcale nie oznacza, że zaczyna się wszystko od nowa, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają w nowym zawodzie.

Obawy wielu osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, sporo będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne kilka lat aby osiągnąć biegłość, lecz w niejednym przypadku może wystarczyć kilka miesięcy.

Istotnym aspektem jest też to, kto może służyć pomocą w czasie ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z zawodowym doradcą, niejednokrotnie także na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.